Monthly Archives: august 2016

Ce sunt Access Bars? Cu ce va pot ajuta? Ce poate crea aceasta tehnica in viata voastra?

Mă tot “roade” un subiect și anume competiția și nevoia de a compara, analiza și altele ce derivă din asta! Competiția “naște” monștri! Am râs cu lacrimi citind un articol, care nu ar fi trebuit să fie vesel despre o nevastă și o “prietenă de-o viață” ale unui domn care au publicat ambele în același ziar, în aceeași zi, un anunțuri mortuare, aproape identice. Cred că aceasta a reprezentat apogeul unei competiții acerbe între cele două care o fi durat o viață.

http://www.littlethings.com/two-obituaries-leroy-blast-bill/?utm_source=rd&utm_medium=Facebook&utm_campaign=shocking

Lăsând povestea asta la o parte, trăim într-o lume care pune pe un loc important competiția, competitivitatea, comparația și concurența, în care încă din copilărie ni se induce ideea că valoarea noastră este recunoscută și validată prin raportare la alții …..

Aceasta inserează în universul nostru ideea că dacă nu atingem un ideal stabilit aleatoriu de multe ori, este ceva în neregulă cu noi, deci ne minimizăm și ne “ascundem” unicitatea tocmai pentru a fi “în rândul lumii”.

Deci ce facem? Ne comparăm și ne tot comparăm cu alții, vrem continuu să demonstrăm că suntem mai valoroși decât alții, uităm să celebrăm tocmai ceea ce ne face diferiți.

Și de fapt cu cine suntem în competiție? Cu noi. Ne vânăm “greșelile” și ne “penalizăm” în funcție de poveștile, invențiile pe care le-am “cumpărat” de la alții sau pe care le-am “creat” pentru a ne tot spune că trebuie să fim altfel decât suntem deja :-).

Este deja un “sport” universal în a vâna “greșelile” oamenilor fără mai vedea contribuția minunată și aportul pe care îl aduc ei în aceasta lume. Acum cu ocazia Olimpiadei parcă e și mai evident.

Ce creăm în noi și jurul nostru prin competiție, competitivitate, comparație și concurență? Celebrăm unicitatea sau o blamăm? Ce creează asta în viața noastră? Spațiu sau contracție? Ușurința sau greutate? Ce vrei să ai mai mult în viață?

Într-un Univers în care totul este energie de diferite vibrații, tot ceea ce ne atrage către ceva sau cineva, este de fapt ceea ce emite acel ceva, energia lui, dincolo de convingerile noastre. Ca un fluture atras de o lumina aprinsă. Dacă ne-am da voie să zburăm și primim cu brațele deschise ceea ce știm că de dincolo de minte. Și tot asa și atragem.

Noi suntem energia, spațiul și conștiința care invită si celebrează viața într-un amalgam unic, irezistibil, care dansează cu Universul.

Cine am fi noi dacă ne-am da voie să fim? Ce contribuție putem fi? Ce alegeri am putea face fără a ne compara cu alții?

Cât spațiu  este dincolo de competiție, competitivitate, comparație și altele?

Ce faci când te simți complet judecat, atacat sau neînțeles?
Ei bine, dacă ești ca majoritatea oamenilor, sau ca mine, tu pur și simplu ridici bariere automate, pregătit de contra-atac sau apărare.

Vorbeam cu un prieten astăzi care a primit un email în care isi simțea munca atacata. Si s-a blocat în asta.  Nu era nimic ce ar fi putut spune sau să facă care nu ar fi fost, fie o apărare sau cumva ar fi preluat judecata că a făcut ceva și a greșit.

Așa că a bătut pasul pe loc, chinuindu-se în timp ce nu credea că a greșit în timp ce în sinea lui credea ca trebuie să fi greșit.

A fi judecat pare să fie una dintre cele mai inconfortabile senzatii din lumea asta. Si nu este ceva la care oameni sunt buni.

Se pare că am fost  învățati că barierele ne vor ajuta să devenim invincibili și ne permit să cream continuu “Nu-mi pasă ce crezi” este, de obicei, energia generală care însoțește… și continua unde mă duc.

Realitatea este că barierele nu continuă să tină energiile dăunătoare departe, ele țin TOATE energiile departe!

Adevărul e ca de fiecare data când alegem asta, noi alegem totodată și să ne separam și să ne oprim din a nu mai primi nimic.

Minciuna este ca dacă lași barierele jos vei deveni slab și vei fi rănit.

Adevărul este ca atunci când lași barierele jos, și alegi să fi cu adevărat vulnerabil și prezent, fără a te apăra și fără a te alinia sau opune rezistență în universul tău, tu vei deveni cu adevărat inatacabil.

Aș vrea să vă arăt un exercițiu pe care mi se pare incredibil de puternic.

Este un exercițiu în puterea de a diminua barierele.

 Alegerea de a va lăsa barierele (așa cum este cu adevărat este în același timp atât o alegere și o acțiune și cât ceva de practicat).

Este ceva ce-mi aduc aminte tot timpul.

Este ceva ce aleg tot mai des.

Și este ceva ce știu că, dacă alegeți, vă va servi ca una dintre cele mai puternice arme din arsenalul vostru.

Este cu adevărat arma pentru dezarmare.

Articol de Blossom Benedict, facilitator Access Consciousness, creatorul „ Vocea potrivita pentru tine” – articolul original il gasiti aici

http://www.blossombenedict.com/blossom-benedict-inspiration/lowering-your-barriers-a-weapon-to-disarm

Minunata mea prietenă Florica Mihai, care mi-a făcut prima dată Bars și care mi-a predat o clasa de Bars m-a provocat să scriu despre ce a adus Bars în viața mea.

Si recunosc, că în momentul în care mi-a zis asta eram ocupată, am zis ca “o să scriu mai încolo”, “aaaa vezi ca am un articol de site” și mai târziu seara am zis să îl recitesc pentru ca cumva simțeam ca momentul în care l-am scris cumva era foarte departe.

Access Consciousness Bars a schimbat totul în viața mea, a deschis ușa unor oportunități extraordinare, m-a făcut să invit în viața mea oameni care m-au făcut să prind aripi sau ale căror aripi și le-au deschis ei în prezenta mea dincolo de ce și-au imaginat vreodată. Si parcă cumva abia acum învăț să zbor.

Pana la Bars erau prinsa cumva în ițe, povesti ale mele sau ale altora, pe care cumva le-am crezut și le-am făcut adevărate în universul meu.

Am întrebat de zeci de ori zilnic, “Ce altceva e posibil?” și s-au deschis uși și s-au deblocat situații pe care le consideram de nerezolvat.

Am devenit conștienta de cat de mult îmi creasem viața încercând să evit ceea ce nu îmi doream să experimentez, dar fără  fi conștientă că pot alege orice altceva în orice moment,  stând în situații sau în relații cu oameni care nu mi se mai potriveau sau care încercau să mă potrivească în “cutiuțele” lor.

Am înțeles că așa cum zice cântecul “ The sky is the only limit”- cerul e singura limită, dar și cerului, pământului, universului le poți cere să  participe și să contribuie la viața pe care alegi să o trăiești.

Am înțeles că nu exista corect sau greșit în ceea ce mă privește pe mine sau pe ceilalți, nici bine sau rău, că sunt doar niște judecăți care nu îmi aparțin.

Access Consciousness Bars a făcut  loc, spațiu nou în capul meu, corpul meu și în viața mea din care am putut în sfârșit să aleg altceva, să aleg eu din ceea ce crea ușurința și libertate.

Vrei să trăiești viața pe care ți-o dorești cu adevărat?

Ce poate fi o contribuție pentru tine?

Te invit să alegi o clasa Access cu un facilitator acreditat Access de oriunde din lumea asta (ii găsești pe accessconsciousness.com, sunt 36 din Romania  http://www.accessconsciousness.com/facs_list.asp)  cu care crezi ca rezonezi și învață Bars sau orice altceva, sau ascultă emisiunile voiceamerica.com cu Gary Douglas și Dr. Dain Heer sau caută materiale net, sau filme de Youtube, unele traduse și în romana, grupurile Access Consciousness de pe Facebook.

Sunt recunoscătoare pentru fiecare din voi, voi care știți din totdeauna că există ceva mai mult decât ce se zice realitatea asta că este posibil, DA, voi  fiecare dintre voi, sunteți din voi o invitație la conștiință.

Și conștiința e doar una, a mea, a ta, a tuturor.

Cu recunoștință,

Agnes

Ești  blocat în propria sporovăială  negativă încercând să-ți dai seama unde ai greșit? Dacă ai petrecut o zi întreagă ascultându-ți gândurile, ai putea fi șocat de cât de mult te auto-critici.

Un studiu recent arată că multe femei se critică de mai multe ori pe parcursul unei zile, dar nici măcar nu consideră asta ca fiind judecata de sine, crezând că sunt cinstite sau realiste. Cele mai multe se vor judeca de zi cu zi începând înainte de 9.30 am.

Și, din experiența personală, pot să vă spun că nu doar femeile cad pradă capcanei auto-judecății.

Cei mai mulți dintre noi am fost învățați că, dacă ne criticăm, analizăm și să ne judecăm suficient vom găsi modul în care  putem face viața noastră mai bună. Dar, nici o cantitate de critici, indiferent de cât de  “constructive” ar putea fi, nu vor ajuta ca lucrurile să devină mai minunate în viața ta, sau în a altcuiva.

Cum ar fi dacă nu ar mai  trebui să cauți în mod continuu ceea ce este bine sau rău la tine?

Cum ar fi viața ta dacă te-ai opri în a te judeca?

Iată cele 6 lucruri pe care le poți face chiar acum pentru a rupe ciclul de auto-criticism și judecată, care este conceput în a te opri în a deveni cât de grozav poți fi!

1. Devino prieten cu marele semn roșu, STOP! Poate să pară ridicol de simplu, dar de multe ori, ce e simplu este cel mai eficient. Data viitoare când aluneci pe panta gândurilor negative sau critice, senzații sau emoții, vizualizează un mare semn roșu STOP în mintea ta și spune STOP. Pe bune – trebuie doar să te oprești! Facem discuția neplăcută din capul nostru atât de importantă și semnificativă, și decidem că trebuie să o depășim și să ne dăm seama ce e cu ea în scopul de a merge dincolo de ea. Și dacă nu faci asta? Cum ar fi daca pur și simplu spui , “Oh, OK, Bună ziua judecată, și nu, mulțumesc. La revedere! ” Poți sa faci asta. Încearcă și vezi.
2. Alege să fii fericit. Mulți dintre noi cred că trebuie să avem anumite circumstanțe externe pentru a fi în sfârșit fericiți. Îmi pare rău, dar nu este adevărat. Cel mai simplu și cel mai rapid mod de a fi fericit este să alegi sa fi fericit. Nu mai căuta ce este greșit despre tine, și în schimb vezi ce-i bun la tine! Atunci când vezi ce e minunat despre tine, judecata și critica vor trece în plan secund. Atunci când te prinde critica, oprește-te și întreabă în schimb: “Ce e bine la mine și nu îmi dau seama?”. Acesta este un instrument excelent pentru strica “mașinăria” judecății care rulează continuu același ciclu, iar și iar.
3. Sărbătorește-te zilnic. Pe ce iți pui atenția se va dezvolta. Fă-ti o prioritate din a pune atenția asupra a ceea ce iți dorești sa ai mai mult în viața ta – cum ar fi să te sărbătorești mai degrabă decât te desconsideri. Așeza-te o clipa și întreabă-te: “Dacă azi  m-as sărbători pe mine și viața mea, ce as alege?” Și vezi ce idei diferite apar. Și apoi, să ia măsuri și îndeplinește-le!
4. Mișcă-ți corpul. Din punct de vedere chimic, mișcarea corpului este o modalitate prin care să scapi de gânduri și emoții negative. Dansează în living cu muzica data tare. Fă “roata” în fundul curții. Când iți miști corpul și ii dai voie capului tău să se curețe, dintr-o dată lucrurile care erau atât de teribile și rele acum câteva minute nu mai sunt așa de importante.
5. Vezi partea amuzantă a lucrurilor. Râsul vindecă. Când râzi, este greu să faci lucrurile semnificative sau să le menții negative. Râsul iți permite sa vezi ușurința și umorul în toate. Dă-ți voie să râzi nebunește până când tot ce te bloca în starea pe care o aveai și nu va mai avea forța asupra ta. Atunci când nu mai renunți la puterea ta, orice se poate schimba.
6. Înconjoară-te de oameni fericiți. Dacă observi că oamenii din viața ta tind să fie negativi și critici, acest lucru se “lipi” de tine și te vei simți ca și cum asta este tot ceea ce este disponibil. Petrece-ți timpul cu oameni care sunt fericiți și recunoscători și vă inspiră pentru a vedea frumusețea și bucuria disponibile în viață. Gândește-te la 3 persoane din viața ta, care sunt așa, fă-ti timp să ii suni și să petreci timp cu ei. Dacă nu ai pe nimeni de genul asta în viață, poate că acum este timpul să iți cauți noi prieteni!

Articol de Dr. Dain Heer, co-creatorul Access Consciousness – articolul original il găsiți aici

http://www.pickthebrain.com/blog/how-to-silence-your-inner-critic-2/#UXimHgDRVefvQJRd.99