Ești  blocat în propria sporovăială  negativă încercând să-ți dai seama unde ai greșit? Dacă ai petrecut o zi întreagă ascultându-ți gândurile, ai putea fi șocat de cât de mult te auto-critici.

Un studiu recent arată că multe femei se critică de mai multe ori pe parcursul unei zile, dar nici măcar nu consideră asta ca fiind judecata de sine, crezând că sunt cinstite sau realiste. Cele mai multe se vor judeca de zi cu zi începând înainte de 9.30 am.

Și, din experiența personală, pot să vă spun că nu doar femeile cad pradă capcanei auto-judecății.

Cei mai mulți dintre noi am fost învățați că, dacă ne criticăm, analizăm și să ne judecăm suficient vom găsi modul în care  putem face viața noastră mai bună. Dar, nici o cantitate de critici, indiferent de cât de  “constructive” ar putea fi, nu vor ajuta ca lucrurile să devină mai minunate în viața ta, sau în a altcuiva.

Cum ar fi dacă nu ar mai  trebui să cauți în mod continuu ceea ce este bine sau rău la tine?

Cum ar fi viața ta dacă te-ai opri în a te judeca?

Iată cele 6 lucruri pe care le poți face chiar acum pentru a rupe ciclul de auto-criticism și judecată, care este conceput în a te opri în a deveni cât de grozav poți fi!

1. Devino prieten cu marele semn roșu, STOP! Poate să pară ridicol de simplu, dar de multe ori, ce e simplu este cel mai eficient. Data viitoare când aluneci pe panta gândurilor negative sau critice, senzații sau emoții, vizualizează un mare semn roșu STOP în mintea ta și spune STOP. Pe bune – trebuie doar să te oprești! Facem discuția neplăcută din capul nostru atât de importantă și semnificativă, și decidem că trebuie să o depășim și să ne dăm seama ce e cu ea în scopul de a merge dincolo de ea. Și dacă nu faci asta? Cum ar fi daca pur și simplu spui , “Oh, OK, Bună ziua judecată, și nu, mulțumesc. La revedere! ” Poți sa faci asta. Încearcă și vezi.
2. Alege să fii fericit. Mulți dintre noi cred că trebuie să avem anumite circumstanțe externe pentru a fi în sfârșit fericiți. Îmi pare rău, dar nu este adevărat. Cel mai simplu și cel mai rapid mod de a fi fericit este să alegi sa fi fericit. Nu mai căuta ce este greșit despre tine, și în schimb vezi ce-i bun la tine! Atunci când vezi ce e minunat despre tine, judecata și critica vor trece în plan secund. Atunci când te prinde critica, oprește-te și întreabă în schimb: “Ce e bine la mine și nu îmi dau seama?”. Acesta este un instrument excelent pentru strica “mașinăria” judecății care rulează continuu același ciclu, iar și iar.
3. Sărbătorește-te zilnic. Pe ce iți pui atenția se va dezvolta. Fă-ti o prioritate din a pune atenția asupra a ceea ce iți dorești sa ai mai mult în viața ta – cum ar fi să te sărbătorești mai degrabă decât te desconsideri. Așeza-te o clipa și întreabă-te: “Dacă azi  m-as sărbători pe mine și viața mea, ce as alege?” Și vezi ce idei diferite apar. Și apoi, să ia măsuri și îndeplinește-le!
4. Mișcă-ți corpul. Din punct de vedere chimic, mișcarea corpului este o modalitate prin care să scapi de gânduri și emoții negative. Dansează în living cu muzica data tare. Fă “roata” în fundul curții. Când iți miști corpul și ii dai voie capului tău să se curețe, dintr-o dată lucrurile care erau atât de teribile și rele acum câteva minute nu mai sunt așa de importante.
5. Vezi partea amuzantă a lucrurilor. Râsul vindecă. Când râzi, este greu să faci lucrurile semnificative sau să le menții negative. Râsul iți permite sa vezi ușurința și umorul în toate. Dă-ți voie să râzi nebunește până când tot ce te bloca în starea pe care o aveai și nu va mai avea forța asupra ta. Atunci când nu mai renunți la puterea ta, orice se poate schimba.
6. Înconjoară-te de oameni fericiți. Dacă observi că oamenii din viața ta tind să fie negativi și critici, acest lucru se “lipi” de tine și te vei simți ca și cum asta este tot ceea ce este disponibil. Petrece-ți timpul cu oameni care sunt fericiți și recunoscători și vă inspiră pentru a vedea frumusețea și bucuria disponibile în viață. Gândește-te la 3 persoane din viața ta, care sunt așa, fă-ti timp să ii suni și să petreci timp cu ei. Dacă nu ai pe nimeni de genul asta în viață, poate că acum este timpul să iți cauți noi prieteni!

Articol de Dr. Dain Heer, co-creatorul Access Consciousness – articolul original il găsiți aici

http://www.pickthebrain.com/blog/how-to-silence-your-inner-critic-2/#UXimHgDRVefvQJRd.99

MTVSS (Molecular Terminal Valence Sloughing System) este unul dintre cele mai vechi din multele și uimitoarele procese de corp Access Consciousness®, o compilație de aproape 30 de energii diferite, care se activează în organism în timp ce se face acest proces.

MTVSS este frecvent “instrumentul potrivit” pentru a anula aproape orice disfuncție din corp, deoarece limitările blocate în celule sunt eliberate.

MTVSS poate fi folosit de o mie de moduri diferite și de fiecare dată se creează o posibilitate diferită.

La ce este bun MTVSS? Poate schimba o gramadă de lucruri în corp care crezi că nu pot fi schimbate, în special la cei care cred cu tărie în modul de gândire occidental și medicina occidentală.

De exemplu, mulți participanți la clasele de Access Consciousness® l-au folosit pentru a inversa și schimba în corp boli cum ar fi cancer osos în stadiul 3, cancer ovarian, cancer de vezică urinară, diverse afecțiuni artritice, leziuni sportive și multe altele.

Cu cât faci mai des MTVSS, cu atât mai bine! Cu cât îl faci și îl primesti mai des, cu atât mai mult corpul tău poate primi, și cu atât mai mult poate invita vindecarea în alte corpuri. MTVSS este în acord cu ceea ce Gary Douglas și Dan Heer afirma ca să fi într-un corp pe planeta Pământ ar trebui să fie  o măreție, nu o limitare.

“MTVSS dizlocă tiparul  impus forțat pe corpul tău. Făcând procesul de 20-30 de ori îi permiti corpului să apară așa cum a fost el conceput, nu cum punctele de vedere și implanturile impuse îl fac să apară“, spune Gary Douglas.

Anulând acest model poate duce la rezultate la care s-ar putea să nu te aștepți. Acest proces creează atât de multă schimbare când îl primești încât prietenii tăi, care nu sunt familiarizați cu schimbările dinamice pe care MTVSS și alte procese ale corp Access Consciousness® le pot crea, se pot întreba ce este diferit la tine, cât de multe kilograme ai pierdut, dacă ai părul aranjat altfel sau dacă ai primit un tratament corporal general de înfrumusețare.

Atunci când primesti MTVSS, primesti o transformare generală a corpului – MTVSS oferă o transformare din interior spre exterior; pentru a deveni măreția de a fi tu și corpul, asa cum au fost menite ele să fie.

Procesul poate fi primit în cadrul unei ședințe individuale sau poate fi învățat în cadrul unei clase de proces de corp.

Abuzul îmbracă multe forme și are multe fețe. De multe ori atât este de bine deghizat încât nu ne dam seama că este abuz. Vine pe multe căi, de la alții sau de la noi înșine. Există o grămadă de feluri de abuz, de la cele mai evidente până la cele mai subtile otrăvitoare forme de abuz. Din momentul în care ne naștem suntem asaltați de societate, religie, politica, bani, culturale, ce sex avem, la cum suntem crescuți, cum arătăm, ce gândim, cum ne comportam până la auto-abuz pe care îl perpetuam în diverse forme. Lista abuzurilor este fără de sfârșit, de oameni, de locuri, lucruri care ne subjugă, ne fac mici și insignifianți, ne distrug potența și creativitate…… pe cine suntem noi cu adevăr în TOTALITATE.

Cum ar fi dacă există o modalitate de a nu mai permite abuzului să te oprească în a trăi viața pe care știi că este posibilă? Procesul de Corp Access Consciousness Abuse Hold (Procesul de Corp pentru Eliberarea Abuzului Reținut/Înmagazinat în Structuri) este un tehnică puternică energetică care se realizează cu mâinile, care asistă atât corpul și ființa să elibereze abuzul reținut / înmagazinat în structurile voastre și schimbă tot ceea ce a fost blocat în corp din cauza abuzului.

Ești gata pentru a trăi o viață neinfluențată de abuzurile la care ai fost supus? Fă o alegere și alege să primești acest proces de corp uimitor. Iți poate schimba viața. Este timpul să iti permiți atât tu cât și corpului tău să vă bucurați din nou? Ce altceva este posibil?

Procesul de Corp Access Consciousness Abuse Hold este un proces care se realizează în două etape.

PRIMA PARTE :

Descărcați și ascultați Clasa “Original Clearing of Abuse”

Poate fi achizitionat accesand urmatorul linkMP3 Clearing the issue of abuse

Eu ascult acest audio de multe ori noaptea, dar și în timpul zilei, acasă și în mașină. Poate fi pus și animalelor care au suferit diverse forme de abuz. Câinele meu iubește aceasta clasa, de multe ori doarme cu capul pe tableta care reda clasa.

Dacă alegeți să ascultați, acest lucru va debloca ceea ce Gary Douglas numește punctele de vedere psihologice care se creează ca urmare a faptului că ești abuzat.

Se recomandă să asculți cel puțin treizeci de ori, dacă ați fost abuzat fizic sau sexual. Până în corp nu se mai resimt senzații fizice. Aceasta poate include ascultarea pe un volum redus (nu tăcut), atât în timpul nopții, având un efect la fel de bun ca și atunci când ești treaz.

Eliberarea punctelor de vedere psihologice înseamnă că corpul vostru este pregătit pentru a elibera abuzul fizic, care este blocat în corpul vostru atunci când primiți procesul de corp.

CEA DE A DOUA PARTE:

După ce ați ascultat și a redat acest mp3 pentru numărul necesar de ori – veniți personal la sesiunea de Proces de Corp Abuz Hold.

“Procesul” în sine este destul de simplu și este realizat cu o energie de încredere, onorare, vulnerabilitate și acceptare care invită organismul să elibereze tot ceea ce acesta a fost blocat în corp datorita abuzului și tot ce a creat acesta ulterior în viața voastră.

Cum ar putea fi și pentru voi acest proces?

Mărturia dr. Lisa Cooney – terapeut, abuzată ani la rândul, căreia terapeuții ii spuseseră ca la ceea ce se poate aștepta în cel mai bun caz este o viață “funcțională”

“Când am experimentat Procesul de Corp Access Consciousness Abuse Hold, am experimentat ceva am așteptat, sperat, tânjit după … libertate, spațiu, o liniște adâncă în interior și bucurie. Am găsit vulnerabilitate, blândețe, o dragoste … de mine … … de a fi, de viață … și existență. Ca și cum puteam respira din nou … iar corpul meu se regăsise! Cum poate fi și mai bine decât atât? Era ca și cum mâinile pe corpul meu au fost cheia de deschidere, de deblocare ale unei cuști, invizibile din exterior, dar cunoscute numai de mine în interior și care crea un război cu mine. Și procesul în sine a evocat amintiri somatice și le-a disipat fără efort, dezmembrând intr-un mod spațios barele cuștii. Am devenit liberă . “

Aceste sesiuni nu sunt despre a supraviețui abuzurilor sau de a trăi cu ele.

Ele sunt mai mult despre a merge dincolo de povești în care fost judecați, limitați și minimizați, de a crea dincolo de ceea ce a fost creat până acum și a pășii în a crea din spațiul posibilităților infinite care există pentru noi toți.

Acest lucru este pentru tine, dacă ești gata să treci dincolo de ceea ce te oprește să trăiești viața pe care o meriți cu adevărat.

Programări la telefon 0745122583

Întrebarea “ Cui aparține asta?  este un instrument care iți permite să iți golești mintea.

V-ați simțit vreodată triști fără nici un motiv? V-ați simțit vreodată brusc supărați sau fericiți și nu știați de ce?

Ați putea lua în considerare faptul că unele gânduri, sentimente și emoții pe care le aveți nu sunt chiar ale voastre?  Cât diferită ar fi viața voastră dacă cele mai multe dintre ele nu ar fi ale voastre? Ar fi mai ușoară? Mai veselă?

Vă dati seama cât de conectați sunteți la lumea din jurul vostru?

Am fost obișnuiți să considerăm că suntem gândurile, sentimentele și emoțiile pe care le percepem…. Cum ar fi dacă ați lua în considerare că o mare parte din ele nu vă aparțin?

Suntem toți extrem de receptivi, mediumnici chiar, adevărate “sugative”.

Cum ar fi  dacă mintea voastră ar fi plină de gândurile, sentimentele și emoțiile altor persoane?

Cum ar fi dacă ați putea să le lăsați să plece? Asta v-ar face viața mai ușoară?

98% din gândurile, sentimentele, emoțiile și intensitățile pe care le simțim la nivelul corpului și le numim dureri, nu sunt ale VOASTRE, nu fac parte din voi! Ele aparțin tuturor, dar  de multe ori de ceea ce  sunteți conștienți se simt ca și cum ar fie ale voastre – chiar dacă nu sunt.

Când simțiți ceva, un gând vă trece ceva prin cap sau aveți intensități fizice sau de orice altă natură (cum ar fi de exemplu: frici, depresie, anxietate) întrebați de fiecare data:

“ Cui aparține asta? E al meu/a mea, e a altcuiva sau e altceva?”

Dacă răspunsul pe care îl primiți este ca e al  vostru  “ POC & POD” (n.a. = despre acest instrument găsiți detalii în articolul “ Devino zâna bună a vieții tale”)  momentul în care v-ați aliniat și ați decis că este al vostru, și trimiteți-l înapoi emitentului cu conștiința atașată.

Dacă obțineți că nu este al vostru, trimiteți-l înapoi emitentului cu conștiința atașată.

Dacă este altceva, este a Pământului care încearcă să comunice cu voi. Returnați-i energia.

Este prea ușor să funcționeze? Prea ușor pentru voi? Sunteți dispuși să încercați?

Chestionează timp de 3 zile fiecare gând, sentiment, emoție și intensitate pe care le simțiți la nivelul corpului pentru a afla de fapt cate din sunt ale voastre.

Dr. Dain Heer ne explică acest instrument:

Așa cum v-am promis, o să vă prezint un alt instrument preferat din Access Consciousness.

Recent eram într-un magazin de haine unde o doamnă la vreo 55 de ani, vânzătoare, care îi zicea unei alte doamne “Cred că e ceva în neregulă cu mine… La vârsta asta nu mă doare nimic. Toată lumea în jurul meu se vaită, de una de alta și eu nimic….”.

Nu m-am putut abține și am întrebat-o: “Dacă e totul în regulă cu dvs. iar ceilalți sunt în neregulă?” S-a blocat preț de câteva secunde că și cum ar fi trăsnit-o ceva în cap. Am ieșit și magazin și ea continua să se uite după mine șocată.

De cate ori ne judecăm că și cum ar fi ceva greșit cu noi numai pentru că suntem diferiți? De cate ori ne-au judecat și abuzat cei din jur pentru că nu corespundeam proiecțiilor și așteptărilor lor?

Vă invit să vă întrebați:

Ce e în regulă cu mine și nu înțeleg?

Cum ar fi să vă schimbați perspectivă asupra voastră și a celorlalți?

Cum ar fi să nu vă mai comparați cu alți? Ce ar crea asta în viața voastră?

Iar dacă lucrurile nu ies așa cum vă doriți ce ar fi să vă întrebați:

Ce e în regulă cu asta și nu înțeleg?

Nu numai că vă scoate din starea de frustrare creată de faptul că nu v-au ieșit lucrurile așa cum vroiați, dar schimbând energia clipei respective vă veți schimba perspectiva, mergând mai departe.

Vă invit să descoperiți singuri.

Articol tradus de pe blogul oficial Access Consciousness  găsiți aici varianta originală:

http://access-consciousness-blog.com/2012/04/access-bars-changes-the-lives-of-children-failing-in-schools/

Există o speranță nouă pentru copiii care se confruntă cu dificultăți școlare pe insula spaniola Mallorca, datorită eforturilor Dr. David Biddle, chiropractician și Facilitator Access Bars.

Biddle a devenit conștient de problema enormă legată de eșecul școlar ce a cuprins sistemul școlar spaniol, după o conversație cu fiica lui. In clasa ei de 25 de elevi, erau doar 3 sau 4 copii care nu aveau corijențe la nici o materie, iar eșecul la 5 sau 6 din 8 materii este des întâlnit.

Singura alternativă oferită de scoală sunt meditațiile suplimentare, ceea ce înseamnă că, acești copii trebuie să mai stea să învețe încă 2 ore, în plus pe langă cele 7 ore pe care le petrec la școală zilnic.

„Cum aș putea să îi ajut pe acești copii să se adapteze mai bine cerințelor școlii?” s-a întrebat Biddle. Și s-a decis să ofere ședințe de Bars copiilor, pentru a facilita funcționarea mai bună a creierelor lor și să le fie mai ușor să învețe și să rețină informația.

El și alți 7 Facilitatori de Bars au oferit 5 ședințe gratuite copiilor cu dificultăți școlare. Popularizarea în presa locală a creat multă conștientizare în jurul evenimentului și  au venit 50 de copii să primească Bars la biroul lui Biddle. 7 facilitatori de Bars au rulat ședințe de câte o jumate de oră copiilor, fiecare petrecând câte 3-4 ore de rulat Bars in sistem de voluntariat.

Unele dintre îmbunătățirile pe care părinții le-au semnalat au fost extraordinare. Un băiețel care se comporta foarte dur la școala și bătea copiii, s-a schimbat peste noapte. După prima ședință de Bars pe care a primit-o, s-a schimbat atât de mult, încât mama a fost sunată de la școală. S-a gândit, „Oh..încă o problemă cu fiul meu.”

Spre surpriza ei, cei de la școală au sunat-o să-i spună: „Nu știm ce ați făcut, dar copilul dvs. este complet diferit. Se poartă frumos cu toată lumea.”

Un alt băiețel care lua în mod regulat note de 1 și 2 la matematică, a ajuns să ia note de 10. O fetiță care înota în competiții a observat că i s-au îmbunătățit timpii de înot, ceea ce a mulțumit-o și pe ea și pe mama ei. Un băiețel care avea dureri cronice de cap a scăpat de dureri.

Un băiețel care abia putea să stea întins pe patul de masaj la prima lui ședință, acum vine, se întinde pe pat și se relaxează. Părinții lui sunt uimiți: „Copilul nostru nu se relaxa niciodată! Dar o face acum, de când a primit ședințele de Bars.”

Părinții raportează că, per ansamblu, copiii lor au devenit mai centrați, se poate comunica mai ușor cu ei acasă și se descurcă mai bine la școală.

Inițial Biddle a dorit să ofere ședințele pentru copii împreună cu cele pentru părinți, dar răspunsul fața de ședințele gratuite oferite copiilor a fost atât de copleșitor, încât nu a mai rămas timp pentru părinți. Acum mai mulți părinți au ales să facă Clasa de Access Bars și să le facă ei copiilor lor Bars acasă.

Deși Biddle avea avantajului spațiului generos cu multe mese de masaj, acest lucru nu este absolut necesar. Acest sistem poate fi duplicat oriunde, și oare unde nu se găsesc copii care să sufere din cauza școlilor care nu se adaptează nevoilor lor?

„Deschideți portița și lăsați să se întâmple ” sugerează Biddle.”Copiii au mare nevoie de asta!”.

Care sunt posibilitățile infinite?

Vă prezint unul din instrumente Access Consciousness care pot face viața mai ușoară. Pur și simplu jucându-te, fiind atent la ce apare în mintea ta și folosindu-le des, încep să schimbe modul automat in care mintea s-a obișnuit să funcționeze aducând pur și simplu ușurință și seninătate zi de zi.

Am fost crescuți cu ideea că trebuie să judecăm orice și pe oricine, că dacă nu o facem e ca și cum nu avem nicio opinie, lucru care e greșit, asta deoarece oamenii inteligenți TREBUIE să aibă cât mai multe puncte de vedere și mai mult decât atât să-și construiască și să mențină o întreagă argumentație care să convingă….. Moment în care punctele de vedere devin semnificative, importante și consumam energie pentru a le menține așa…… Nu numai ca devine obositor dar de multe ori intram în conflict cu cei care au puncte de vedere contrare.

Vreți să schimbați acest mecanism?

Vreți LIBERTATE?

Dacă nu le acordați semnificanță, totul devine doar un punct de vedere interesant.

Pentru fiecare gând, sentiment și emoție care apare spuneți-vă o perioada de timp (minim 3 zile):

“Ce punct de vedere interesant ca am acest punct de vedere interesant!”

Până când încărcătura aferentă acelui gând, sentiment și/sau emoție pe care l-ați făcut semnificativ dispare.

Funcționează și pentru gândurile voastre, sentimentele voastre și/sau emoțiile voastre față de ceea ce spune oricine cu care nu neapărat suntem de acord spuneți-vă:

“Ce punct de vedere interesant !”. 

Jucați-vă cu aceste două fraze și vedeți ce se schimbă. Aștept să împărtășiți experiențele voastre.

Vă invit la o viață cu mai multă bucurie, ușurință și glorie!

M-a “lovit” o conștientizare sau mai multe…. Am intrat intr-o energie care mă copleșea și chiar nu reușeam să mă adun. Vorbesc cu prietena mea Octavia care mi-a zis : “Daca nu ar fi un text, ci o mâncare de linte, cum ai proceda?” Eu am răspuns : “ Aș pune ingredientele pe rând”.

Am suflecat mâinile și mă apucat…. de preparat.

Eram în mașina cu prietena mea, Aurora Puiu,  în drum spre Giurgiu, stăteam de vorbă și ascultam muzica… Sting. Vorbeam despre diverse și la un moment dat mi-am adus aminte de ultimul concert al lui Sting la București, din 31 iulie 2013. O zi superbă, cald, frumos, senin.

Au cântat și ne-am bucurat de Mike and the Mechanics care au cântat în deschidere.

Ai avut mereu sentimentul că viața este mai mult decât atât? Eu am încercat diverse până am descoperit Access Consciousness.

Am citit si practicat diverse filozofii orientale, occidentale, yoga, constelații familiale, terapii diverse, meditații, afirmații pozitive, NLP, astrologie, psihologie aplicată, etc.